СПОРТ. ЛАГЕРЬ БАЗА КОМАРОВО
С 10 июня по 10 июля на базе отдыха «Комарово» проходил учебно — спортивный лагерь.
Цель — поднять общую спортивную подготовку.
3 смены по 15 ребятишек и 2х тренеров тренировались по 3 — 4 раза в день. Каждый день разбивался на работу с отдельной группой мышц, тем самым успевали одной уже забитой группе мышц отдыхать, работая, тем временем над другой.
Были и 2 дня отдыха, но опять же отдых был активный, к примеру, вместо тяжёлой физической тренировки, мы играли в бадминтон, настольный теннис устраивали молодецкие забавы, а так же турниры по шахматам, шашкам, картам и другим играм. Вечером организовывали баньку.
Атмосфера была весёлой и дружеской, ребятня в свободное время купалась в озере, играли в настольные игры, гуляли, а ночью зубная паста шла в бой.
Бегали кросс через серпантин до 2х братьев, после по камням, не останавливаясь, забежали на маяк и уже после по дороге прибежали домой.
Пять причин заниматься боксом
-
Улучшение общей физической формы
Тренировки в боксе включают в себя физический тренинг и улучшение силовых показателей. Улучшится кровообращение, сон и аппетит.
-
Возможность защитить себя
Регулярная практика на ринге подготавливает человека к экстремальным ситуациям на улице.
-
Самодисциплина значительно вырастет
Регулярные занятия требуют неуклонного следования режиму восстановления и питания. Эта самодисциплина передастся на все остальные сферы вашей жизни.
-
Повышение уверенности в себе
Причем это будет выражаться не только в физическом плане и в области самозащиты, но и в бытовых и рабочих моментах.
-
Улучшится внимание и ясность разума
Это позволит гораздо легче концентрироваться на сложных делах и выполнять их намного эффективнее. Внешние раздражители уже не будут иметь над вами такого контроля.